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5 astuces pour bien dormir

5 astuces pour bien dormir
Impossible de passer une belle journée en pleine forme sans avoir bien dormi ! Pourtant le sommeil tarde parfois à arriver, on ressasse, et on perd de précieuses minutes (voire des heures) de repos ! Voici cinq astuces pour bien dormir :-)
1. Créer un rituel Il est important d’essayer de prendre un « rythme » que l’on respecte chaque soir. Par exemple, on savoure une tisane en lisant quelques page…
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