Vous le savez en ce moment je prépare un gros trail, donc j'ai beaucoup de sport au programme : de la course à pied bien sûr, mais aussi de la rando pour les semaines de récup. Ayant quitté mes différents clubs à la naissance des kids, je m'entraine seule ce qui n'est pas toujours facile et motivant. Mais depuis quelques semaines, j'ai trouvé une appli qui me motive encore plus à enchainer les séances : il s'agit de Stepler, une appli suédoise qui vous récompense pour marcher (ou courir, cela fonctionne aussi !)
Stepler, une appli pour lutter contre la sédentarité
Le principe de Stepler, c'est d'inciter ces utilisateurs à marcher plus en les récompensant avec des points. Points qui peuvent ensuite être échangés contre des cadeaux, des bons de réductions ou des cartes cadeaux. Plutôt sympa, non ?
L'appli a un côté ludique, et les utilisateurs ne s'y sont pas trompés : en Suède, 15% de la population utilise déjà Stepler, et en France, c'est une personne par minute qui télécharge l'appli. Pas mal pour un concept lancé il y a tout juste 3 mois ! Et les chiffres parlent d'eux-mêmes : les utilisateurs marchent en moyenne 25% plus après avoir téléchargé l'appli. C'est à la fois un très bon moyen d'en faire plus (ou plus souvent) côté marche, ou de s'y (re)mettre pour celles et ceux qui ne font aucune activité physique.
Comment fonctionne Stepler ?
Rien de plus simple : il suffit de télécharger l'appli, (dispo sur Androïd et Ios), d'associer votre compte à votre podomètre (Fitbit, ou si vous n'en avez pas, Apple Health ou Google Fit qui sont gratuits) et de marcher !
Vous pouvez gagner des points de différentes manières :
- En marchant bien sûr : +5 points à chaque palier pour 5000, 10 000 et 15 000 pas, 10 points à chaque palier pour 20 000, 30 000 et 40 000 pas
- 2 points tous les 2500 pas (pensez à les réclamer pour remettre le compteur à zéro)
- En vous connectant chaque jour, vous recevez 10 points
- En lisant les articles "santé" régulièrement mis à jour sur l'appli : +10 points
- En suivant Stepler sur les réseaux sociaux : +10 points par réseau
Vos points s'enregistrent automatiquement et pour gagner des points bonus, vous pouvez visionner des vidéos de 30 secondes. Le gros plus de l'appli, c'est qu'il n'y a pas de pubs intempestives (vous visionnez les vidéos quand vous le souhaitez), et que contrairement à d'autres applis, vous n'avez pas besoin de valider vos points à la fin de la journée.
Pour vous donner une idée du nombre de points que vous pouvez engranger, j'utilise l'appli depuis 1 mois et je suis à 748 points, donc cela va assez vite quand on est actif.
Quels cadeaux sont offerts par Stepler ?
Dans la boutique Stepler, vous retrouverez différentes sortes de cadeaux : des réductions sur des e-shops de grandes marques (Adidas, Funky Veggie, Puma, Ava&May...), des cadeaux matériels (coques de téléphone, étuis de protection, gourdes isothermes...) et des cartes cadeaux (Ikea, Daniel Wellington, AirBnB...). La liste des cadeaux est renouvelée régulièrement, n'hésitez pas à vous connecter pour avoir un aperçu des cadeaux du moment.
Les premiers cadeaux commencent à 20 points, vous pouvez donc vous faire plaisir dès vos premières séances de marche !
Mon avis sur Stepler
J'avais entendu parler de ce genre d'appli mais je n'avais jamais sauté le pas (ce qui est un peu stupide si vous voulez mon avis, vu le volume de sport que je fais !). Je la trouve super simple d'utilisation (il suffit de prendre son portable avec soi) et j'avoue qu'elle me motive pour en faire plus. Il m'est déjà arrivé d'être juste en dessous d'un palier, et de me dire que j'allais chercher les petits à pied plutôt qu'en voiture pour cumuler plus de pas et récupérer des points. Stepler est adapté aussi bien aux marcheurs débutants, qui ont besoin d'un peu de motivation pour s'y remettre, qu'aux sportifs confirmés.
Je vous conseille vivement d'essayer et de rejoindre les utilisateurs de l'appli Stepler juste ici !
Quelles sont vos astuces pour vous motiver pour le sport ou pour bouger plus ? Vous avez envie de découvrir Stepler ?
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